Finde zu deinem Körper und einer völlig neuen Stabilität und Aufrichtung zurück.

Dein Baby/deine Babies ist mir ebenfalls herzlich willkommen

Durch das ganzheitliche Bewegungskonzept nach J. H. Pilates wird sanft und doch wirkungsvoll die Tiefenmuskulatur gekräftigt. Der Hauptfokus liegt dabei auf der Kräftigung des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur, aber auch alle anderen Körperbereiche finden Aufmerksamkeit in diesem Kurs. Alle Bewegungen entstehen aus dem Powerhouse (Körpermitte) und stärken im dynamischen Verlauf ebenso deine Extremitäten.

Mama-Baby-Pilates unterstützt die erweiterte Rückbildung, verhilft zu einer aufrechten Körperhaltung, zu einem flachen Bauch, einem starken Beckenboden und einer schlanken Silhouette. Das ganzheitliche Training hilft dir dabei, im turbulenten Alltag mit Kind, zu Ruhe und Gelassenheit zurück zu finden. Babies sind herzlich willkommen und können in das Training integriert werden. Es spielen jedoch die Mamis die Hauptrolle.

Dieser Kurs kann ergänzend zu oder anschließend an einen Rückbildungskurs besucht werden. Ich empfehle, zuvor einen Rückbildungspilateskurs zu besuchen.

Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich.