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26 Einträge
Daniela mit Samia schrieb am 2. April 2014 um 22:49:
Meine Tochter liegt nicht so gerne 1h alleine auf der Decke. Daher bin ich happy, dass Swana immer die Übungen so variiert dass ich sie wenn nötig zusammen mit meiner Maus durchführen kann. So kann ich alle Übungen mitmachen und hab nicht die Hälfte der Stunde mein Baby zum beruhigen auf dem Arm." "Ich finde es klasse, dass Swana in jedem Kurs sehr individuell auf die Teilnehmer eingeht. Wer noch nicht die Rückbildungsgymnastik hinter sich hat oder schon etwas "fitter" ist, dem zeigt sie die Übung etwas abgewandelt." "Ich hab meine Tochter nach der Geburt sehr viel getragen. Daher hatte ich nach 3 Monaten Rückenschmerzen. Dies war einer der Gründe warum ich mit Pilates angefangen hab. Inzwischen sind meine Rückenschmerzen weg und die kleine Maus wird immer noch viel getragen - inzwischen mit dem 3-fachen Gewicht :)"
Claudia mit Lena schrieb am 2. April 2014 um 22:29:
Ich begann schon in der Schwangerschaft bei Swana mit Pilates und bleibe auch jetzt, nach ca. 19 Monaten noch treu, weil das Gesamtpaket stimmt. Die Gruppen haben eine tolle Teilnehmeranzahl bei denen Swana sehr gut auf jeden individuell eingehen kann und ggf. Übungen für einzelne Personen umgeändert werden können. Ich habe auch immer das Gefühl, dass es Ihr wichtig ist, dass die Übungen richtig auszuführen werden. Durch Ihre Erklärungen, für was die Übungen gut sind und welche Muskelgruppen angesprochen werden, ist der Kurs lebendig und es beweist mir, dass Swana weiß was sie tut und ein ausgesprochen gutes Fachwissen besitzt, welches sie auch mit uns teilt. Auch durch die vielen verschiedenen Angebote von Hilfsmitteln (Ball, Rolle, Gummiband, Gewichte, etc) wird man jede Woche mit neuen Übungen überrascht, wodurch es nie langweilig wird. Ich habe wirklich das Gefühl, dass meinen gesamten Körper zu trainieren, Muskelkater lässt grüßen 🙂 Für die Kinder hat Swana Spielzeug dabei und auch gerne mal einen Platz auf dem Schoß, wenn gequengelt wird. Stillen ist in der Kursen nie ein Problem, was mich als Stillmama sehr entspannt hat. Also wie gesagt, das Gesamtpaket stimmt !! Vielen Dank für die tollen Kurse und die Einsicht, dass Sport doch Spaß machen kann !!
Anke schrieb am 31. März 2014 um 14:15:
Ich habe jetzt schon verschiedene Pilates Kurse bei Swana gemacht und war jedes Mal total zufrieden. Ich hatte stets das Gefühl meinem Körper etwas Gutes zu tun, egal ob vor, während oder nach meiner Schwangerschaft. Die Übungen sind abwechslungsreich und werden, wenn nötig auch individuell abgeändert/angepasst, so dass ich mich immer optimal betreut gefühlt habe. Die Atmosphäre in den Kursen war stets locker und mir hat es immer Spaß gemacht!
Eva mit Julian schrieb am 30. März 2014 um 11:58:
Die Mama-Baby-Pilates Kurse bei Swana waren super!!! Ich bin echt gerne zum Sport bei ihr gegangen, da sie die Übungen sehr nett erklärt hat. Habe ich mal etwas nicht richtig verstanden, hat sie mir es nochmal freundlich gezeigt ohne dass ich mich dabei unwohl fühlte. Gefallen hat mir auch, dass die Kurse klein waren! Wir haben uns alle ganz gut kennen gelernt und es war eine nette Atmosphäre, in der ich gern Sport gemacht habe. Auch für unsere kleinen Purzels sorgte sie stets: Sie brachte Spielzeug mit und nahm sie auf den Arm, so dass wir die Übungen weiter machen konnten. Alles in allem waren es sehr gelungene Sportstunden, die durch abwechslungsreiche Übungen mit verschieden "Geräten" von ihr gestaltet wurden. Vielen Dank nochmal!
Angelika schrieb am 30. März 2014 um 11:56:
Pilates für Berufstätige Seit vielen Jahren ist Pilates für mich ein fester Bestandteil in meinem Sportprogramm. Ich habe im Laufe der Jahre an verschiedenen Kursen mit unterschiedlichen Trainern teilgenommen. Mit Dir als Trainerin erkenne ich den Unterschied im Training. Jedes Mal erklärst Du, wie wichtig es ist, den unteren Rücken zu schützen, indem ich die Bauchmuskeln anspanne. Du demonstrierst bei jeder Übung, wie es aussehen muss, die richtige Position zu halten. Bei sehr vielen Übungen erklärst Du nimmermüde die Alternativen für solche, die Rücken, Knie und sonstige Probleme haben, damit sich niemand verletzt und ohne Beschwerden an allen Übungen teilnehmen kann. Ich bin immer wieder überrascht, dass kein Training dem anderen gleicht. Du hast in jeder Woche einen neuen abwechslungsreichen Trainingsplan. Das ist für mich wunderbar, so ist jede Stunde eine neue Herausforderung. Danke Swana für die vielen schönen Übungsstunden.
Lisa mit Julius schrieb am 28. März 2014 um 14:37:
Zum Mama-Baby-Pilateskurs Effektiv: Schwitzen ist garantiert! Die Übungen sind abwechslungsreich und originell. Ich muss ehrlich sagen, dass ich durch diesen Kurs deutlich fitter geworden bin und nun auch wieder in Form bin andere Sportarten zu betreiben. Babyfreundlich/-flexibel: Auch wenn das Baby mal schlechte Laune hat, kann der Kurs besucht werden. Swana findet schon eine Lösung. Entweder wird das Kind in die Übung integriert oder Swana erledigt ihre Kursleitung auch problemlos mit dem quengelnden Kind auf dem Arm 🙂 Unterhaltsam: Auch wenn wir viel geschwitzt und vor Anstrengung gestöhnt haben, hatten wir immer sehr viel Spaß! Lockere Atmosphäre ist garantiert!