Barre Workout – the girls‘ workout

Für alle, die die Ballettstange vermissen, aber nicht die strenge Lehrerin

Wo liegt der Fokus dieses Kurses?

Das Faszientraining zu Beginn der Stunde bereitet Muskeln, Sehnen und Bänder perfekt für die darauffolgenden Sequenzen vor. Das Training am Barre (der Stange) lehnt sich zwar an die klassischen Übungen aus dem Ballett an, verlangt aber keinesfalls Perfektion und Pirouette. Vielmehr soll es Freude am Tanz, Anmut und Leichtigkeit in der Bewegung vermitteln. Der Floorwork-Teil ergänzt die Barre-stunde um klassische Pilatesübungen auf der Matte und komplettiert das Ganzkörperworkout.

Was kann ich von diesem Kurs erwarten?

Eine aufrechte Haltung, starke Rücken- und Bauchmuskeln, eine straffere Silhouette und festeres Bindegewebe.

In der geraden Kalenderwoche um 08.45h

Up2four - Barre Workout

120,00
  • 10 Veranstaltungstermine
  • Veranstaltungsort: Swan dive Pilates
  • Termine alle zwei Wochen im Wechsel mit Functional Body Training